一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

80分でわかる!あなたの痩せない理由

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筋肉量229日目

曇りの日曜日

 

 

 

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今村敦子さんと美歩呼先生の

イベント!当日!!

 

 

 

 

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(イベントスタート前)  

 

 

なぜ痩せないのか

セルフチェックで

部位ごとに動きを確認し

エクササイズをしていきます。

 

 

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(お手本中)

 

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敦子さんと美歩呼先生の

お笑いコンビのようなトーク

面白すぎる!!!

 

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セルフチェック、エクササイズの後は

ウォーキング!

 

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敦子さんの2ヶ月レッスンを受けての

ビフォーアフター写真もあり

変化が素晴らしい!!

ヒップアップ!されてました〜

 

 

 

姿勢と歩き方が変われば

それだけで体が変わってきます♪

 

 

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本当にありがとうございました

骨盤腸整ウォーキング香椎教室

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筋肉量228日目

 

晴れー

暑いー土曜日

 

 

 

佐藤先生の香椎教室へ

アシスタント参加 

 

kotubancyousei.jimdofree.com

 

 

 

1コマ目は肩甲骨のレッスン

代謝アップ〜♪

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エクササイズで目覚めさせて

手を後ろに振れるように練習します。

 

タイミングが合わなくて

手と足が一緒に出る…なんて事もあるのですが

意識し始めた証拠!

ってことでオッケー

徐々に合わせていきます!

 

 

2コマ目は体験レッスン

 

姿勢診断中

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重心バランスチェック

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佐藤先生の分かりやすく

楽しいレッスン♪

 

 

ご参加の皆様

ありがとうございました♪

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筋肉量227日目と鍵がない…

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雨からの晴れ

また雨の金曜日

 

 

 

 

鍵がないらしくて

外で待ってるけど大丈夫?

 

 

打合せ中に近所のママ友からのメッセージ

 

???

 

鍵を持たずに行ってたようで

息子2人が玄関前で待ちぼうけ

 

 

丁度終わったので慌てて帰ると

ママ友とお友達も一緒に待っててくれて

 

本当にありがとうございます

それにしてもなぜ持って出ない…

 

遅刻しそうだったから忘れたー

 

そうだった???

 

勝手に

お兄ちゃんがいるから大丈夫

2人だから大丈夫

だと思ってしまっていたけれど

確認しなきゃ…だったなと反省

 

 

久しぶりに慌てた1日でした💦