一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

しろしろ?!ぱくぱく!!!

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朝寒っ!!!

昼間は過ごしやすい

月曜日

 

 

 

昨日の朝

天神スタジオに向かう途中

 

【お持ち帰り餃子】のお店を発見!

新しいお店だーーー

バスの中で検索検索〜!

 

【白白餃子】

 

しろしろぎょうざ?!

 

賞味期限0日の生餃子

自家製ポン酢とクラフト辣油ってのも

気になるーーー!

 

 

で♪

レッスン後の帰り道に

寄り道♡

 

ぱくぱくぎょうざ

だって😆

 

そしてそしてー

初めてのお客さんには

1パック無料ってー!

わーい🙌

 

1パック10個で一人前

餃子好きなわが家は…

6パックにして(1パックは無料)

 

クラフト辣油は

海老のやつと特製香味辣油をチョイス!

自家製ポン酢も二種類ゲットして

帰宅〜♪

 

 

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ホットプレートで

一気に焼いていただきました〜!

 

ちょっと詰め詰めで焼いてしまったので

くっつき、ひっつき、

かたまりになったりしたけど

 

(慌てたので余裕なく…

その後すぐ食べて焼き上がりの写真なし…)

 

美味しいー!

ポン酢も白の方はサッパリで

パクパク食べれる〜

 

辣油も美味しい!

海老のやつはそんなに辛くなくて

香りがすごい!

特製香味辣油の方が辛くて

ワタシは好きな感じでした〜

 

 

なくなり次第終了で

予約も受付しているそう

宅配注文もあるって!

www.pakupakugyoza.com

 

あーーー

美味しかった

ご馳走様でした😋🥟

骨盤腸整ウォーキング福岡本校

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気持ちいい秋晴れ〜

日曜日

 

 

今日は

福岡本校スタジオレッスン

四連休の中ご参加いただき

ありがとうございます!

 

 

ゆきよ先生と一緒に

レッスンさせていただきました。

1コマ目は二の腕

2コマ目は足裏、足首

 

上半身と下半身バランスよく

しっかり全身動かしましたYO!

 

二の腕はお顔の筋肉やデコルテ

バストアップの動きもやります!

 

足裏、足首は体の土台ってコトを

意識しながら

重心バランスや重心移動

足裏のケアなどもお話していきます!

 

 

どのエクササイズ、ストレッチでもいいです。

自分のやりやすい、取り入れやすいモノから

一つでもいいのでぜひ

ご自宅で、職場で

やってみてくださいね〜♪

 

 

あーーー

先週に続きスタジオレッスン

皆さんにお会いできて

本当に嬉しかった〜楽しかった〜

 

ありがとうございました😊👣

レッスン!レッスン!!

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晴れのち曇り

土曜日

 

 

 

今日はレッスン二本立て!

 

骨盤腸整ウォーキング

インストラクター講座受講中の皆さんと

エクササイズ練習会!

 

 

そのあとは

インストラクター向けの

骨盤レッスン

 

どちらもオンライン開催です。

なので〜

本当に全国各地の皆さんと繋がれて

うれすぃー

 

今までインストラクター講座は

福岡と東京のみでしたが…

今期からはオンライン開催もされているので

全国各地♡(2回目)

 

 

講座終了後の認定試験に向けて

そして講師デビューができるように

エクササイズ一つずつ

見本と練習を繰り返していきます。

 

何のためにやるのか

どこに効かせたいのか

分かりやすく、伝えられるように

確認しながら進めていきます。

 

オンラインレッスンで

会える人が増えたからこそ

 

リアルでも会いたい人が増えました〜

全国各地(3回目 笑)

飛んでいける日が

待ち遠し〜い!

 

 

もうしばらくは画面越しで

皆さんと一緒に

一生歩ける体づくり

楽しんでいきましょう♪

 

今できることから一つずつ

自分のために

そして周りの人に

伝えていきましょう!

 

 

今日もありがとうございました😆👣