姿勢と歩き方レッスンHP： https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
曇りのち晴れー！！
火曜日
オトナになっても
思いっきり遊ぶのだ〜
ってコトで…
朝、はろ展望台から
ジャーーーンプ！
フォレストアドベンチャー糸島へ
ズッコケても
どの写真みても
楽しそうなワタシ🤣
めちゃくちゃ楽しかったです！！！
最後はpoco(ポコ)
骨盤腸整ウォーキングの
ポージングコレクション定番ポーズ
あーー面白かった♪
お昼ごはんは
イタルさんへ
動いたあとのご飯はサイコーです！
美味しかったーーー
そしてお初の
製塩所工房とったんへ寄り〜
山と海と糸島を満喫した
みんなに感謝感謝の
しあわせな一日でした♡
また遠足行きましょ～！！！
曇り時々晴れ
風冷たい
月曜日
11月最後の日は
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そばの
長住ふれあいウォーキングコースで
ソトホコ👣
風が冷たくて寒いので
肩甲骨を動かして体を温め〜
足首を動かして
歩幅と着地を確認し〜
レッツ！ソトホコ〜
1周1.1kmの長住ふれあいウォーキングコース
ゆるーい坂あり
お喋りできるスピードで45分ほどで
3周♡歩きましたYO！
歩いた後は
てんぷらところっけ いわせ
でお昼ごはん〜
ぶりの塩焼き定食にしました〜
しっかり歩いて、喋って、笑って
美味しいご飯を食べる。
今日も楽しい一日を
ありがとうございました😆👣
曇り時々晴れ
今日も寒い…
日曜日
寒いけど…
換気しながらレッスンしたいなーと
窓開けて、エアコンガンガン効かせて
レッスン始めたら
暑すぎた〜💦
骨盤腸整ウォーキング本校
天神スタジオにて
内ももと足裏・足首レッスン
内ももレッスンは股関節の方から
足裏・足首レッスンは足の方から
アプローチすることによって
足の筋肉、ラインを整えていきます。
両方のレッスンを受講された方は
その違いをより
しっかり感じていただけたと思います！
意識する場所が変わると
こんなに変わるの〜！？
皆さんの反応、マスクしてても分かります！
嬉しくなーるー♡
内ももは一生自分の足で歩くために
特に必要な部位だし
足裏・足首は体の土台！
何度受けていただいても
新たな発見があるとご感想いただきます。
できるコトを一つでもいいので
ぜひ次回のレッスンまで
やってみてくださいね♪
ご参加の皆さま
今日もありがとうございました😊
