一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2018-01-16から1日間の記事一覧

筋肉量84日目

昨日より筋肉量は減ったけど 腰の違和感改善! ・骨盤エクササイズ ・肩甲骨エクササイズ ・足首前後 ・ペダルウォーク それぞれ一回一分 数回に分けてやりました ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっ…