一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

2018-02-04から1日間の記事一覧

骨盤腸整ウォーキングとの出会い③<インストラクターへ>

ちなみに… 私の長年の(隠し持っていた)悩み ・下半身太り・O脚・外反母趾・扁平足・巻き爪 ・魚の目、タコ レッスンが始まると 下半身太りする、O脚になる そうなる歩き方をしていたことを知りました。 正しい姿勢で歩くということは それだけで使う筋肉が多…

骨盤腸整ウォーキングとの出会い②<体験レッスンに参加>

学生の頃、歩き方に特徴があると言われたことがありました。 しかし自分では姿勢は良い方だと思っていました。 体験レッスンに参加して そうではなかったことに気づく、、 姿勢診断と歩行チェックで 自分では見たことがなかった でも他人は知っている 後ろ姿…

骨盤腸整ウォーキングとの出会い<きっかけは腰痛>

少し前のお話です。 私は転勤族の妻です。 福岡に引っ越し、生活が落ち着いてきたころ 腰に今までにない痛みが、ぎっくり腰だったのでしょう 車を運転するのも痛みに耐えながらの状態で まだ未就園児の次男を抱えて病院に行きました。 温めてもらったり骨盤…

筋肉量103日目

体温36.4 春吉スタジオレッスンにて ・体幹バランスアップレッスン1h ・骨盤レッスン1h ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます…