一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

2018-02-17から1日間の記事一覧

難しいの…靴選び

身長の割に足が小さく幅が狭めな私の足は 外反母趾で人差し指が長いギリシャ型 靴を選ぶ時はまず デザインで悩み、そして 試着して足に合うか合わないか キチンと確かめます。 外反母趾でも負担なく歩いて 心地いいと感じたものを購入 その日履いていた ニュ…

筋肉量116日目

体温36.3 久しぶりに晴れた土曜日! 朝から掃除、掃除、掃除!!! ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定…