今週日曜日に 年に一度のウォーキングパーティー 月進月歩の会 〜歩くことがワクワクに変わるウォーキングパーティー〜 が開催されます。 骨盤腸整ウォーキングは モデルウォーキングではないけれど いつもより少しおしゃれをして ステージを歩いてみよう！ …

今日の青空 スッキリ晴れてて気持ちいい 昨日から右の肩辺りに違和感… 久しぶりに重いものを持った月曜日 もしやここから？ 上げ辛い感覚なので 緩めて、温めて、肩甲骨を下げるなどなど エクササイズで乗り切ろうと思います。 －－－2017.10.24〜筋肉量アッ…