体幹を鍛えると同時に脳の活性化を図ったレッスン！ 視野を広く、周りと合わせることを意識します。 少しの緊張感と揃った時の達成感あり！のレッスンです。 体幹バランスアップレッスン風景①

南教室レッスン日 ・体幹バランスアップレッスン1h 視野を広くして 周りと合わせて歩く脳活ウォーキング！ 体幹ができていないとターンで フラつくのでセルフチェックにもなります。 －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整…