たった20数センチの足が (もっと大きい人もいるけど) 全体重を支える体の土台です。 建物でイメージすると 土台が斜めを向いていたら その上の建物は真っ直ぐ建つでしょうか 足裏、足首、足指の動きを 集中してやるレッスンBは その土台を見直すレッスンです…

お昼から雨予報〜 雷もなるらしい… 今日は西新スタジオレッスンへ 参加します！ みなさんお気をつけてお過ごし下さい －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 が…