一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

2018-03-07から1日間の記事一覧

ご飯失敗…

わが家では2年前からご飯を土鍋で炊いてます。 普通の土鍋です。 2年前までは冬のお鍋の時だけ 使っていたのですが ミニマリストとか断捨離の本を読んで 土鍋で炊いたら 炊飯器いらなくなるし 美味しいご飯が炊けるのではないかと 土鍋でご飯を炊くようにな…

筋肉量134日目

今日は肩甲骨エクササイズを 中心にやります。 …やってます! 腕が上がりにくい場合は 下げる方を先にすると上がりやすくなります。 肩があがりやすい私は (肩に力が入りやすい) 下げる方だけをやったりします。 ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激…