わが家では2年前からご飯を土鍋で炊いてます。 普通の土鍋です。 2年前までは冬のお鍋の時だけ 使っていたのですが ミニマリストとか断捨離の本を読んで 土鍋で炊いたら 炊飯器いらなくなるし 美味しいご飯が炊けるのではないかと 土鍋でご飯を炊くようにな…

今日は肩甲骨エクササイズを 中心にやります。 …やってます！ 腕が上がりにくい場合は 下げる方を先にすると上がりやすくなります。 肩があがりやすい私は (肩に力が入りやすい) 下げる方だけをやったりします。 －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激…