曇りのち雨予報の火曜日 今日は寒〜い！ 気温で体調壊さないように まだまだ注意が必要ですね こういう日は 肩甲骨周りやウエストのエクササイズで 体温、代謝アップを意識して過ごします♪ －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨…