一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

2018-03-23から1日間の記事一覧

筋肉量150日目と肩甲骨エクササイズと祝100記事

スカッと晴れた青空の金曜日 筋肉量も計測始めて150日目 ブログも100記事目 キリ良し♪ 肩甲骨のエクササイズは 代謝アップにおススメです。 早く動くよりも ゆっくり 一つの動きで10秒くらい 止めるようにすると効果的 (その間は呼吸しましょう) [肩甲骨エ…