晴れのち曇りのち雨でまた曇り 久しぶりの雨が嬉しい水曜日 少し涼しくなりました。 足首が硬いとつまずきの原因になったり 重心移動が上手くいかなかったり ムクミやすかったりします。 足首がやわらかくなると 重心移動がスムーズになり 第二の心臓である…