寒～い！寒の戻り 風も強い土曜日 目覚めました。 お尻から内ももにかけて 筋肉痛です。 地味に筋肉痛… 激しい筋トレはしていません。 昨日の体験レッスンでのチェックで 体の奥の深層筋が目覚めたのでしょう。 骨盤腸整ウォーキングは筋肉を鍛えるというよ…