曇りのち雨 蒸し蒸し暑い金曜日！ 室内でも屋内でも 熱中症に注意ですね〜 さて今日は 体側ストレッチをご紹介！ 脇腹を伸ばしていきましょう ［体側ストレッチ①］ ・壁に背中を付けて立ちます ・足は肩幅 ・両手を上に上げ、左の手首を右手でつかみます。 …