筋肉量228日目 晴れー 暑いー土曜日 佐藤先生の香椎教室へ アシスタント参加 kotubancyousei.jimdofree.com 1コマ目は肩甲骨のレッスン 代謝アップ〜♪ エクササイズで目覚めさせて 手を後ろに振れるように練習します。 タイミングが合わなくて 手と足が一緒…