筋肉量242日目 雨のち曇り 肌寒い土曜日 週末作り置きレシピとか ありますが 週末に多種の作り置きが 出来ないワタシは 夕食に作る量を多めに作って 2.3日に分けて食べます。 例えば今日は ・カレイの煮付け ・大根サラダ ・玉こんにゃくの煮物 ・モロヘイヤ…