姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量248日目 激しい雨と雷の金曜日 福岡南教室レッスン日 激しい雨の中 ご参加いただきありがとうございました! 雨の日にもできるエクササイズ 【ヒップアップ】 股関節の動きを意識しながら エクササイズしていきます。 ・両足を揃えて立ちます ・右足を…
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