一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2018-08-29から1日間の記事一覧

引き締まってる〜!

筋肉量308日目 まだまだ暑い 水曜日 久しぶりの 福岡西新スタジオレッスン ・肩甲骨レッスン ・体幹バランスアップレッスン エクササイズでしっかり動かした後 ウォーキングでは 肩甲骨を意識して後ろに引くイメージで 歩いていきます。 まずはブンブン手を…