筋肉量319日目 雨のち曇り 肌寒い 日曜日 福岡春吉スタジオレッスンへ参加 美歩呼先生の肩甲骨レッスン！ 肩甲骨を 上げて下げて 寄せて離して エクササイズで動かして 歩くときに後ろに振れるように 練習します。 皆さんキレイに引けるようになっていました…