姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量354日目 曇りのち小雨のち曇り 水曜日 福岡本校西新スタジオレッスン ・二の腕レッスン ・体幹バランスアップレッスン 二の腕エクササイズは 肘を伸ばした状態でやるのが効果的 曲げると緩みますからね! でも無理はせず 今できる範囲でやりましょう!…
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