一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2018-10-26から1日間の記事一覧

20181026南教室レッスン

筋肉量363日目 曇りのち雨 金曜日 福岡南教室レッスン ・ウエストレッスン ・体幹バランスアップレッスン 体幹バランスアップのエクササイズは 足首、骨盤、肩甲骨を 一緒に動かしていきます。 まずは下半身と上半身を分けて 動きに慣れたら一緒に動かしてい…