姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量363日目 曇りのち雨 金曜日 福岡南教室レッスン ・ウエストレッスン ・体幹バランスアップレッスン 体幹バランスアップのエクササイズは 足首、骨盤、肩甲骨を 一緒に動かしていきます。 まずは下半身と上半身を分けて 動きに慣れたら一緒に動かしてい…
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