筋肉量391日目 寒さ増し増し 晴れの金曜日 朝、下関のレッスンを終えて 実家へ mnkidxwalking.hatenablog.com 数日前に母から連絡があり 父の体調があまり良くないとのこと 声を聞かせてあげて 後悔のないようにと。 電話での声は 元気なさそうだったけれど …

毎週金曜日 朝9時スタート！ 下関大丸様にて 骨盤腸整ウォーキングの健康教室開催中 本日の担当講師をさせていただきました。 毎週金曜日の朝は 大丸で朝活動 - 下関大丸 雲は多いけど晴れ〜 風が冷たく寒いので なるべく体を動かして体温アップ！ 足の運び…