姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量396日目 すこーし寒い パラっと雨 曇りの水曜日 西新スタジオレッスン ・骨盤レッスン ・内ももレッスン 骨盤の動きは早く動かすよりも ゆっくり丁寧に 端までいったところでキープ! 背中側を緩めたり 股関節を回したりすると 動きが良くなりやすいで…
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