姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量400日目 晴れのち曇りのち雨 日曜日 春吉スタジオレッスン ・ヒップアップレッスン ・二の腕レッスン ヒップアップは 真後ろに引いたところから後ろに少し上げます。 小尻は 真後ろに引いたところから斜め後ろに上げます。 腰を反らないように 反動で…
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