姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量403日目 曇りのち晴れ 水曜日 西新スタジオレッスン ・ウエストレッスン ・体幹バランスアップレッスン 美歩呼先生のレッスンでした! 呼吸法の後に 脇腹を伸ばしました。 腹斜筋、腹横筋を目覚めさせて 天然のコルセットを手にしましょう! mnkidxwal…
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