姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
筋肉量409日目 寒い雨〜 火曜日 体幹バランスアップエクササイズ トカゲの動き ・足は肩幅 ・骨盤を上下に動かしていく ・右の骨盤を上に 右手は肩甲骨を中に入れていくイメージ ・左手は上に 左の脇腹を伸ばしていく ・顔は正面をみておきます 足首、骨盤、…
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