昨日の晴れから一転 雨〜 結構降りますね〜 日曜日 春吉スタジオレッスン ・ヒップアップレッスン ・体幹バランスアップレッスン まずは骨盤、股関節を動かして からの ヒップアップエクササイズ 自宅でもできるように スタート位置や 腰を反らずに上げる感…