曇り一時雨 時々晴れ そんなに寒くない 月曜日 高村三千代インストラクター主催の ソトホコ梅光園緑道に参加してきました〜 facebook.com 後期高齢者です！と自己紹介されていましたが 皆さんお若い！！！ まずは肩甲骨周りのエクササイズで 体をほぐしてい…