一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2020-04-09から1日間の記事一覧

歩くときのポイント👣

朝から暖か〜 晴れ 木曜日 不要不急の外出自粛 なので 生活必需品の買出しと 1時間のウォーキング以外は お篭りしていますが ここ数日 筋肉量が上がってきているように 感じます… 1日1時間くらい歩くのが いいのかも〜! というか 今まではそれほど 歩いてい…