姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
曇り ひんやりするー 土曜日 なーんか肩まわり…上半身…ゴワゴワ… ストレスも溜まってる… そーんな時は壁を使って ストレッチ! やってみようー! まずは足を肩幅に開きます。 両手を上に上げ、左手で右手首を持ち 左の方に倒していきます。 なるべく壁から離…
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