椅子に座ってシリーズ 第二弾！ 手を後ろに振る練習。 歩く時に手は後ろに振りたいのです。 肩甲骨の動きも前に動かすより大きいので 代謝アップ、体も温まります。 肘を伸ばせば、二の腕にも効きます。引き締まります。 そのため 背もたれのない椅子がいい…

曇りのち雨 金曜日 先日届いた 千代の松 創作足袋 mnkidxwalking.hatenablog.com 届いてすぐに 試し履きした時は大きいかな〜 ワンサイズ下げてもいいのかな〜 と思っていたけれど 洗濯後に履くと ちょうどいい感じになりました。 この状態でスニーカー履い…