一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2020-05-24から1日間の記事一覧

椅子に座って【かかと上げ】

今日も朝からお天気いい〜 そして暑い! 日曜日 椅子に座ってシリーズ かかと上げ50歩! 回数が増えていくと 膝が開いてきたり 小指側に重心がいきやすくなるので 最後まで丁寧にやることが ポイントです! 椅子に座っている状態なら どこでもできますから …