曇り 土曜日 今日と明日のオンラインレッスンは 二の腕！ 2日間担当いたします♪ じんわり効く二の腕は 忘れた頃に筋肉痛がでる… 筋肉痛は 激しい動きの時はすぐにでる 地味な動きの時は2.3日後 地味ーに。でも しっかりと引き締まっていく二の腕 ワタクシ【…