一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

お知らせ

明日は♪

曇りのち晴れ 月曜日 最近雨が続いていましたが 明日も晴れ予報! 久しぶりの開催となります。 【ソトホコの会】 今回は西南杜の湖畔公園を 歩いてみたいと思います。 10時30分に管理事務所そばに集合! お天気は嬉しいのですが 日焼け対策や飲み物を忘れず…

もうしばらくはオンラインで。

風強め 晴れ〜 木曜日 zoom開催の タンポポカフェ〜 1ヶ月振りに 会えて嬉しかった〜 赤ちゃんはすくすくと育ち 色んなコトがあったり… 状況もまた変わりましたね〜 自粛解除となりましたが しばらくはこのままzoom開催を 続けていきます。 次回は6/25 木曜…

今から行っちゃう~?

曇り時々晴れ 蒸し暑い… 水曜日 今日は9時からzoomで インストラクターの先生たちと エクササイズ会! やっと参加できて 久しぶりにみんなに会えて 嬉しすぎたーーー!!! しかし エクササイズは ハードだったーーー めちゃくちゃ汗かいたー (お着替え2回目…

再開に向けて

朝はヒンヤリ昼はあっつい! 温度差激しい〜 金曜日 6月から スタジオレッスンを再開します。 超少人数制にて行いますので 必ずご予約をお願いいたします! 今日はレッスンで使えそうな 除菌グッツとか フェイスシールドとか 色々探してました〜 くーーー 楽…

東洋経済オンライン掲載!

昨年末に続き、2度目!!! 【東洋経済オンライン】に掲載されました!!! 3カ月で自然に12㎏痩せた人の 『正しい歩き方』 toyokeizai.net ぜひご覧ください😊👣

エイプリルフールのご予定は♪

お天気よーし 乾燥してる 火曜日 来週はもう4月なんですね~ 早いーーー! 前回好評いただいた mnkidxwalking.hatenablog.com またまたやります!!! 運動不足~って方も 外に出て気分転換したい~って方も ぜひ一緒に歩きませんか? 簡単なエクササイズで…

よく笑った〜

晴天〜 気持ちいい〜 木曜日 月に一度の タンポポカフェ 今日も良く笑ったー 笑い過ぎたー ずーっと通ってるお店でも 初めての出来事ってあるのよね〜 その出来事に ガッカリしても、笑っても 起こったコトは同じコト どっちを選ぶかは自分次第〜 タンポポカ…

2月ソトホコの会・イオンモール福岡

寒いー! 曇りのち晴れ 火曜日 今日は イオンモール福岡にて ソトホコ 昨夜からの雪 心配していましたが… 思ったより…全然… 大丈夫でした〜 車の上に少し積もってるくらい。 でもやっぱり外は寒いー! こんな日こそ 室内のモールウォーキングコースを 歩いて…

初雪

曇り時々雪 寒い寒い 月曜日 観測史上最も遅い初雪 なんですって! 暖冬だし降らないのかと思ってたら 降りましたね〜 午前中も少し吹雪きましたが 今夜から明日の朝のかけて どれくらい降るかな〜 そんなドキドキの明日は 【ソトホコの会・イオンモール福岡…

決まったYO!

雨プラス激しい風 水曜日 先日の granmoccoで歩こう!ソトホコの会 mnkidxwalking.hatenablog.com 次回が決まりました〜 4月1日水曜日 11時〜12時 参加費1000円 プチエクササイズとウォーキング 姿勢のお話などなど。 granmoccoというおんぶ紐を無料で貸し出…

2月の予定は。

曇りのち晴れ 土曜日 2月はソトホコ祭り〜ってくらい いつもよりソトホコ多めになっております。 2/4 火曜日10時〜 ソトホコの会・長住 facebook.com 2/10 月曜日11時〜 granmocco(おんぶ紐)で歩こう! ソトホコ・長尾ルリアン facebook.com 2/18 火曜日11時…

タンポポカフェ〜

朝は分厚い雲 徐々に日差しあり 木曜日 12月は最後尽くし…ですね〜 そして1月は最初尽くしになるんだけど プププ 2019年最後のタンポポカフェ 【今ココ】を生きる 未来でも過去でもなく 今ココに集中!する2時間 特に先月から今日までは すごく早くて…あっと…

20191213骨盤腸整ウォーキング福岡南

お天気よし 朝は寒いが昼は暖かい 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン ・体幹バランスアップレッスン 足首、骨盤、肩甲骨を 同時に動かしていく複合エクササイズで 冷えた体を温めます! 初めてだと難しく感じるので 上半身の動きと下半身の動き…

産後太り解消も!?

雲多めの晴れ 木曜日 骨盤腸整ウォーキングが hanakoママに掲載されました〜 師匠の美歩呼先生の 産後ダイエット体験談や 骨盤腸整ウォーキングのポイントを 画像付きで解説! ぜひ読んでみてください😊 hanakomama.jp

若いのに、、、

晴れーーー 朝は激寒っ! 昼間は陽がポカポカ〜 火曜日 骨盤腸整ウォーキングが 東洋経済オンラインに掲載されました〜 老人歩きとは… 起こる弊害… 改善方法… あなたは大丈夫? 是非読んでチェックしてみてくださいね! toyokeizai.net

10月ソトホコの会・イオンモール福岡

曇り〜 語呂で とことんいこうの日 なんですって 火曜日 月に一度 イオンモール福岡の モールウォーキングコースにて開催! エクササイズで少し体を動かしてから レッツウォーキング! 今回はサクサクっと歩けて 一階と二階のウォーキングコースを ぐるっと…

三連休明けは

風強し 秋晴れ 日曜日 三連休明けたら 10/15火曜日は ソトホコの会・イオンモール福岡 www.facebook.com 10/16水曜日は ソトホコの会【室見川】 www.facebook.com 10/18金曜日は 骨盤腸整ウォーキング体験レッスン www.facebook.com 運動するのにいい季節 一…

20191011骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン

気温差の激しい一日 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン ・体幹バランスアップレッスン ・足裏、足首レッスン 意識して、集中して 自分に合った楽な歩き方をみつけていきますが その歩き方を無意識でもできるように 落とし込んでいくのが 体幹バ…

20191009西新スタジオレッスン

朝晩冷えますね〜 日中は過ごしやすい 水曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡本校 西新スタジオレッスン ・内ももレッスン ・骨盤レッスン 一生歩く!ために必要な 内ももの筋肉を目覚めさせていきましょう 自分のできるところで 頑張りすぎないのもポイント! お…

10月ソトホコの会・長住

一面真っ白 曇り空 火曜日 月一開催! お外を歩こうソトホコの会 【10月ソトホコの会・長住】 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そばの 長住ふれあいウォーキングコースを お喋りできるスピードで ワイワイ楽しく歩く企画! お天気心配しましたが 日差しがない…

公民館にきんしゃいセミナー

晴れのち曇り 湿度高いー!蒸し暑い 月曜日 9月最後の日 長住公民館の 【公民館にきんしゃいセミナー】 第1回を骨盤腸整ウォーキングが 担当させていただきました〜 ご参加の皆様の目的、きっかけは… ・歩き方が正しいかどうか? ・骨盤の調整 ・ウォーキン…

9月ソトホコの会・イオンモール福岡

朝は肌寒い感じでしたが 暑くなりましたね〜 火曜日 お外を歩こう! ソトホコの会・イオンモール福岡 屋内なんですが…家の外ってことで! イオンモールウォーキングコースを みんなで楽しく歩く企画です 今回は みかみか先生こと 佐藤美香代インストラクター…

明日はイオンモール福岡!

台風が過ぎて 雨パラリの月曜日 風が凄かったですね〜 皆さま大丈夫でしょうか? さてさて明日は ソトホコの会・イオンモール福岡 www.facebook.com どなたでもご参加いただけます! ご予約不要、参加費無料 プチエクササイズで体を動かして モールウォーキ…

20190920骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン

涼しー 雨のち曇り また雨〜 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン ・ウエストレッスン 着脱不要! 天然のガードル、コルセットを 身につけていきますよー! まずは呼吸法から練習 胸式呼吸、腹式呼吸 苦手な方はありますか? どちらも出来るよう…

別府公民館ブログ

先日の別府公民館 【楽らく運動教室】 公民館ブログで紹介していただきました。 befuko.blogspot.com ありがとうございます😊

9月タンポポカフェ

涼しい風が強め 日差しはジリジリ 木曜日 月一、博多で開催している タンポポカフェ 過去でも未来でもない 今ココ(現在)に集中して 過ごす二時間 今回は 【体の声は素直に聞く】 頭で考えて、悩んで…より 体はどう感じているかの声を聞く その方がココロにも…

8月タンポポカフェ

激しい雨が降ったり止んだり のち曇りそして晴れて また雨…不安定〜 木曜日 月に一度の タンポポカフェ テーマはいつも始まってから決まる その時に必要なモノになっている 気がします。 考えて悩むより動く 伝わってないと悩むより 伝える どう思っているか…

20190805パーソナルレッスン

あちーあちー 月曜日 パーソナルレッスンデー 8つのプログラムを一通り終え 苦手部位を中心に再スタート 今回は2回目の 足裏・足首のレッスン! 前回は動かなかったり 出来なかったりしたエクササイズが 出来るようになったり すこーし動くようになったり! …

出張レッスン致します!

暑いー!晴れ 水曜日 骨盤腸整ウォーキングを体験してみたい! けれど… 日程が合わない 遠い、場所がよくわからない スタジオまで行く手段がない 赤ちゃん、幼児連れだから だから… 近くに来て教えてもらえたら… なんてお声をいただけたら ワタクシ参ります…

福岡本校体験レッスン

曇りのち雨 土曜日 福岡本校春吉スタジオにて 体験レッスンを担当させていただきました。 姿勢診断からスタート 動きのくせをチェック 足裏と内ももの重心バランス 歩行診断 まずは今の体の状態を 1つずつみて、動かして、確認していきます。 途中でお悩み…