一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

お知らせ

痩せるカギは・・・

晴れのち曇り 水曜日 痩せるカギ!があるんです😆 美脚と二の腕痩せ〜 DIETポストセブン(3回掲載) 3回目 diet.news-postseven.com ぜひお試しください♪

ソトホコの会・大濠公園

朝ザザッと雨が降りましたが 止んでのち曇り 月曜日 ソトホコの会・大濠公園お昼の部〜に 参加してきました〜♪ ボート乗り場に集合のち 能楽堂の方へ移動して エクササイズ 実は能楽堂がここだと 初めて知ったのです エクササイズを終え サクサクっと 一生懸…

日程決定!

秋雨〜 木曜日 日程調整中だった ソトホコの会・長住 11月30日月曜日10時30分〜 どなたでもご参加いただけます。 お一人でもお友達と一緒でも 赤ちゃんおんぶでもベビーカーでも 愛犬と一緒でも ぜひぜひぜひぜひ! ↓↓↓ 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そば…

リニューアル♡

雲多め 朝は小雨も降ってた〜 木曜日 ワタシの師匠 美歩呼先生のメルマガ【山崎美歩呼メールマガジン】が新たにリニューアルしました〜 「あなたは正しい歩き方ができていますか?」3回に渡って、わかりやすく解説!特典動画のプレゼントも!!!ご登録くだ…

もうすぐ~!

晴れーの 土曜日 来週には手元に届いてるかな〜骨盤腸整ウォーキングの本!!! walking-fukuoka.com エクササイズや立ち方、歩き方など スマホで見られる動画付き💕 楽しみすぎる〜😆

1週間後♡

雨風ひどくて だんだんおさまってきた 金曜日 明日からの 4連休は晴れらしい〜 今回は1ヶ月がいつもより 早く感じる!!! 来週木曜日は 【亀子&まなのタンポポカフェ】 オンライン開催です。 facebook.com 今ココに集中して過ごす2時間 未来でも過去でもな…

出ます!!!

曇り 日曜日 骨盤腸整ウォーキングの 本が出ます! 楽しみすぎる〜 10歳若返る!ながら運動で今度こそやせる!背中側が変わると見た目年齢も変わります。 しかもスマホで動画も観れるってすごいわ〜 早速、Amazonで予約しました。 早く届かないかな〜 待ち遠…

室見教室体験会〜♪

曇り時々晴れ 木曜日 今週もお邪魔させていただきました! 骨盤腸整ウォーキング室見教室 walking-muromi.jimdofree.com 10月開校の新教室 新築の広くて綺麗なスタジオです。 姿勢チェックや 内ももと足裏のバランスチェック 歩行チェックに 立ち方を練習し…

再開します!

台風一過! 青空〜 火曜日 せみの声もなくなり なんか一気に秋?! 朝夕涼しくなりましたよね〜 さてさて お休みしていた 【ソトホコの会・長住】 10月より再開します! 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そばの 長住ふれあいウォーキングコースを 歩きますよ…

明日は〜♪

晴れのち曇り 月曜日 8月最後の日 2020年も残り1/3ですって! フゥーーー 明日から9月!そして火曜日! 毎月第一火曜日は ソトホコの会 西南杜の湖畔公園 facebook.com どなたでもご参加いただけます! エクササイズで体を動かしてから 森の中のウォーキング…

室見教室ホームページ公開!

今日もお天気よしよし 月曜日 10月オープンの 骨盤腸整ウォーキング室見教室 ついに!ホームページ公開です walking-muromi.jimdofree.com 担当講師の 玲子先生、溶子先生、由美子先生は インストラクター同期♡ 生徒だった頃に知り合って 早5年… インストラ…

ウォーキング効果を上げるには

今日もお天気よーし 金曜日 毎日暑い! 日中はもちろん 夕方もまだ暑い… だからといって 家の中で動かずにいては 筋肉量、筋力の減少で 身体機能を低下させてしまいます。 早朝、涼しいうちにする ウォーキング!おススメです。 ウォーキングの効果をさらに…

室見教室9月体験会!

晴れてる〜 暑い〜 木曜日 10月開校の 骨盤腸整ウォーキング室見教室 新オープンのスタジオへ (左.ワタシ、右.玲子先生) とってもキレイで 室見川そばで緑も多くて 気持ちいい〜!!! グランドインストラクターの 玲子先生と溶子先生 そして由美子先生のお…

喜!

雨が激しく降っています 月曜日 3月から 平均筋肉量が 毎月少しずつ上がってきています。 6月も先月より少しアップ! 毎日測っていて 筋肉量が37台に下がる日がなかった。 キープできてる〜♪ 特に変わったコトはしてないけど 朝のウォーキングは続けている。…

明日は♪

曇りのち晴れ 月曜日 最近雨が続いていましたが 明日も晴れ予報! 久しぶりの開催となります。 【ソトホコの会】 今回は西南杜の湖畔公園を 歩いてみたいと思います。 10時30分に管理事務所そばに集合! お天気は嬉しいのですが 日焼け対策や飲み物を忘れず…

もうしばらくはオンラインで。

風強め 晴れ〜 木曜日 zoom開催の タンポポカフェ〜 1ヶ月振りに 会えて嬉しかった〜 赤ちゃんはすくすくと育ち 色んなコトがあったり… 状況もまた変わりましたね〜 自粛解除となりましたが しばらくはこのままzoom開催を 続けていきます。 次回は6/25 木曜…

今から行っちゃう~?

曇り時々晴れ 蒸し暑い… 水曜日 今日は9時からzoomで インストラクターの先生たちと エクササイズ会! やっと参加できて 久しぶりにみんなに会えて 嬉しすぎたーーー!!! しかし エクササイズは ハードだったーーー めちゃくちゃ汗かいたー (お着替え2回目…

再開に向けて

朝はヒンヤリ昼はあっつい! 温度差激しい〜 金曜日 6月から スタジオレッスンを再開します。 超少人数制にて行いますので 必ずご予約をお願いいたします! 今日はレッスンで使えそうな 除菌グッツとか フェイスシールドとか 色々探してました〜 くーーー 楽…

東洋経済オンライン掲載!

昨年末に続き、2度目!!! 【東洋経済オンライン】に掲載されました!!! 3カ月で自然に12㎏痩せた人の 『正しい歩き方』 toyokeizai.net ぜひご覧ください😊👣

エイプリルフールのご予定は♪

お天気よーし 乾燥してる 火曜日 来週はもう4月なんですね~ 早いーーー! 前回好評いただいた mnkidxwalking.hatenablog.com またまたやります!!! 運動不足~って方も 外に出て気分転換したい~って方も ぜひ一緒に歩きませんか? 簡単なエクササイズで…

よく笑った〜

晴天〜 気持ちいい〜 木曜日 月に一度の タンポポカフェ 今日も良く笑ったー 笑い過ぎたー ずーっと通ってるお店でも 初めての出来事ってあるのよね〜 その出来事に ガッカリしても、笑っても 起こったコトは同じコト どっちを選ぶかは自分次第〜 タンポポカ…

2月ソトホコの会・イオンモール福岡

寒いー! 曇りのち晴れ 火曜日 今日は イオンモール福岡にて ソトホコ 昨夜からの雪 心配していましたが… 思ったより…全然… 大丈夫でした〜 車の上に少し積もってるくらい。 でもやっぱり外は寒いー! こんな日こそ 室内のモールウォーキングコースを 歩いて…

初雪

曇り時々雪 寒い寒い 月曜日 観測史上最も遅い初雪 なんですって! 暖冬だし降らないのかと思ってたら 降りましたね〜 午前中も少し吹雪きましたが 今夜から明日の朝のかけて どれくらい降るかな〜 そんなドキドキの明日は 【ソトホコの会・イオンモール福岡…

決まったYO!

雨プラス激しい風 水曜日 先日の granmoccoで歩こう!ソトホコの会 mnkidxwalking.hatenablog.com 次回が決まりました〜 4月1日水曜日 11時〜12時 参加費1000円 プチエクササイズとウォーキング 姿勢のお話などなど。 granmoccoというおんぶ紐を無料で貸し出…

2月の予定は。

曇りのち晴れ 土曜日 2月はソトホコ祭り〜ってくらい いつもよりソトホコ多めになっております。 2/4 火曜日10時〜 ソトホコの会・長住 facebook.com 2/10 月曜日11時〜 granmocco(おんぶ紐)で歩こう! ソトホコ・長尾ルリアン facebook.com 2/18 火曜日11時…

タンポポカフェ〜

朝は分厚い雲 徐々に日差しあり 木曜日 12月は最後尽くし…ですね〜 そして1月は最初尽くしになるんだけど プププ 2019年最後のタンポポカフェ 【今ココ】を生きる 未来でも過去でもなく 今ココに集中!する2時間 特に先月から今日までは すごく早くて…あっと…

20191213骨盤腸整ウォーキング福岡南

お天気よし 朝は寒いが昼は暖かい 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン ・体幹バランスアップレッスン 足首、骨盤、肩甲骨を 同時に動かしていく複合エクササイズで 冷えた体を温めます! 初めてだと難しく感じるので 上半身の動きと下半身の動き…

産後太り解消も!?

雲多めの晴れ 木曜日 骨盤腸整ウォーキングが hanakoママに掲載されました〜 師匠の美歩呼先生の 産後ダイエット体験談や 骨盤腸整ウォーキングのポイントを 画像付きで解説! ぜひ読んでみてください😊 hanakomama.jp

若いのに、、、

晴れーーー 朝は激寒っ! 昼間は陽がポカポカ〜 火曜日 骨盤腸整ウォーキングが 東洋経済オンラインに掲載されました〜 老人歩きとは… 起こる弊害… 改善方法… あなたは大丈夫? 是非読んでチェックしてみてくださいね! toyokeizai.net

10月ソトホコの会・イオンモール福岡

曇り〜 語呂で とことんいこうの日 なんですって 火曜日 月に一度 イオンモール福岡の モールウォーキングコースにて開催! エクササイズで少し体を動かしてから レッツウォーキング! 今回はサクサクっと歩けて 一階と二階のウォーキングコースを ぐるっと…