一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

お知らせ

20190805パーソナルレッスン

あちーあちー 月曜日 パーソナルレッスンデー 8つのプログラムを一通り終え 苦手部位を中心に再スタート 今回は2回目の 足裏・足首のレッスン! 前回は動かなかったり 出来なかったりしたエクササイズが 出来るようになったり すこーし動くようになったり! …

出張レッスン致します!

暑いー!晴れ 水曜日 骨盤腸整ウォーキングを体験してみたい! けれど… 日程が合わない 遠い、場所がよくわからない スタジオまで行く手段がない 赤ちゃん、幼児連れだから だから… 近くに来て教えてもらえたら… なんてお声をいただけたら ワタクシ参ります…

福岡本校体験レッスン

曇りのち雨 土曜日 福岡本校春吉スタジオにて 体験レッスンを担当させていただきました。 姿勢診断からスタート 動きのくせをチェック 足裏と内ももの重心バランス 歩行診断 まずは今の体の状態を 1つずつみて、動かして、確認していきます。 途中でお悩み…

7月タンポポカフェ

朝から雷あり… ザーッと短時間に降りまして 曇りで落ち着いたかと思いきや また雨の 木曜日 【7月タンポポカフェ】 ビジネス交流会ではなく 月に一度 今ココに集中して 自分の心と体を健康に ゆるりと過ごして たくさん笑ってリラックス♪のお茶会 1ヶ月って…

もうすぐ夏休みー!

晴れてたけれど お昼過ぎにザーッと降りましたね 水曜日 もう…すぐ… 夏休み! 暑くて外で遊ぶにも注意が 必要な最近のお天気 明日からはまた雨のようだし… 家の中にいても… どこかで子供たちの体力発散したーい! ってお母さんお父さん おじいちゃんおばあち…

リクエスト開催♡姿勢・歩行チェック!

曇り〜 火曜日 前回のイベントで日程が合わなかった方から お問合せがあり リクエスト開催させていただきました♪ mnkidxwalking.hatenablog.com 姿勢と歩行チェックの撮影は 駐車場の空きスペースで サクッとさせていただき カフェにてシート記入後 お一人ず…

グリーンプロジェクト

曇り時々日が照って のち雨 月曜日 お友達が着ていた可愛いTシャツ なんと植林活動のチャリティーTシャツだそう 可愛くて普段使いできるし それが植林活動のお役に立てるならと 購入させていただきました〜 で その活動をしているのが松中夫妻! ご縁あって …

6月ソトホコの会・イオンモール福岡

暑い!!! 火曜日 ソトホコの会・イオンモール福岡! 暑くても寒くても雨でもできる イオンモール福岡の屋内ウォーキングコースを みんなでソトホコ♡ わいわい楽しくおしゃべりできるペースで 歩きます! 今回は姿勢診断を最初にして 立ち方のクセをチェッ…

6月ソトホコの会・長住

晴れているけれど 風が涼しくて気持ちいい 火曜日 月一開催 ソトホコの会・長住〜♪ ウォーキングに丁度いい感じ ナイスな日和でした。 準備運動として 脇腹のストレッチ!からの 肩甲骨周りをほぐして 足首ストレッチ! 1周1.1kmの長住ふれあいウォーキング…

初開催!ソトホコの会・イオンモール福岡

小雨からの曇り 湿度高め 火曜日 初開催! ソトホコの会・イオンモール福岡 ソトホコとはお外をみんなで楽しく、新鮮な空気を吸って歩こう!という企画ですが… お天気や気温に左右されない 屋内イオンモールウォーキングコースを みんなで楽しく歩きました。…

来週はイオンでソトホコ♪

五月晴れ 朝は涼しいけれど日中は暑い! 木曜日 雲一つない青空は気持ちがいいですが 気温が! 30度〜!!! 日差しも気になるから 帽子にサングラスにと完全防備!で 歩いて買い物へ これからは 昼間歩くのは熱中症の危険性も出てきますね〜 そんな時は 涼…

5月亀子&まなのタンポポカフェ

今日も暑い!晴れ! 木曜日 今ココを楽しむ!味わい尽くす! 亀子&まなのタンポポカフェ 今回は 文化も育つ! 環境は価値観で変わって その価値観も突然変わったりする っていうお話。 難しそうかも…なんて思ったけれど めっちゃ面白かった〜 スパイラルダ…

5月ソトホコの会・長住

パラっと雨が降ったり 晴れたり、曇ったり 火曜日 月一開催 お外を歩こう!ソトホコの会 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そば 長住ふれあいウォーキングコースを おしゃべりできるペースで歩きます。 蒸し暑い…と感じつつ 風が吹くから心地いい じんわり汗か…

今週土曜日!

少し涼しい 晴れの火曜日 4月に福岡大丸天神店で開催した 【資筋力エクササイズイベント】 mnkidxwalking.hatenablog.com 5月は場所をエルガーラ・パサージュ広場にて 開催いたします。 薄着の季節が来ましたね〜 正しい姿勢は 楽な姿勢で 痩せて見える姿勢…

イオンモールでソトホコ!!!

晴れて暑い! 日曜日 イオンモールのウォーキングコースを利用して ソトホコの会を初!開催します。 お外ではないので 日差しを気にせず歩けますよ〜! ウォーキング後の懇親会ランチもします。 5/28 火曜日 11時〜 どなた様もご参加オッケー 一緒に楽しく歩…

平成最期のタンポポカフェ

お天気〜 日差しも強め 木曜日 【4月亀子&まなのタンポポカフェ】 次回は5月〜と話してて もう令和になってるねー!ってことは 今日平成最期のタンポポカフェだった? なんて 帰り際に気付く。笑。 【今ココ】に集中しつつ 前回からを振り返り 質問を掘り下…

4月ソトホコの会・長住

晴れたー! ソトホコ日和 火曜日 4月ソトホコの会・長住 みんなで楽しく おしゃべりできるペースで歩く! 長住ふれあいウォーキングコースは1週1.1km。 今回は4周4.4km歩きました〜 春はお花が綺麗ですね〜 風があまり吹いてなかったので 歩くと少し暑いくら…

公園に

霧からの晴れ 月曜日 最近よく歩きに行く公園に カラーが生えてた。 初めてみました〜! さてさて明日は ソトホコの日♪ 曇り予報なので歩きやすいかも。 ドタ参加オッケーです。 10時に集合場所でお待ちしております! www.facebook.com

20190405福岡南レッスン

晴れのち曇りでまた晴れた 金曜日 福岡南教室レッスン ・二の腕レッスン ・ウエストレッスン 二の腕エクササイズは肘を伸ばして行います。 (曲げた途端に緩みます) 出来る範囲でキープします。 無理に行うと痛めますので 自分の体の声をしっかり聴いてくださ…

歩くために必要な筋肉を目覚めさせよう!大丸福岡天神

風は少し 晴れて気持ちの良い 水曜日 大丸福岡天神店にて 【資筋力エクササイズイベント】 まずは正しい立ち方をしてみよう!から 肩甲骨エクササイズで背中側を目覚めさせて 手の振り方を練習〜 足首ストレッチをして 足の運び方を一歩ずつ確認〜 最後は骨…

いよいよ明日!

晴れているけれど 寒いっ! 火曜日 いよいよ明日! 【資筋力エクササイズイベント】 猫背・O脚・ぽっこりお腹は正しく歩くことで改善できる。正しく歩くために必要な筋肉を目覚めさせるエクササイズイベント! 4/3(水)・6(土) 各日午後1時・午後3時(2回開催)…

資筋力エクササイズイベント

ぽかぽか陽気 晴れのち曇り 木曜日 いよいよ来週〜! 【資筋力エクササイズイベント】 猫背・O脚・ぽっこりお腹は正しく歩くことで改善できる。正しく歩くために必要な筋肉を目覚めさせるエクササイズイベントです。 4/3(水)・6(土)各日午後1時・午後3時(2回…

さくら〜♪

朝すこーし雨が降りましたが 晴れましたね〜 風強し肌寒い! 土曜日 近所の桜はまだですが… 子どもたちとすこーしお出かけすると 咲いてました〜♪ 来週はお花見の会 どなたもご参加オッケー! 楽しみです🌸 www.facebook.com

3月タンポポカフェ

小雨のち晴れ 春分の日 木曜日 月一タンポポカフェ 【今ココ】を楽しむお茶会 今回は〜 ヒトの中身を入れてみつつ あなたの幹の中身はなに? 自分の体のどこに何が入っているか… なかなか難しい… 自分の幹を太くするために 他人とは違う私らしさ… 今のワタシ…

パーソナルレッスン

雨のち晴れ スッキリ青空〜 火曜日 久しぶりのパーソナルレッスン 内容は内もも・美脚 骨盤エクササイズと 股関節のストレッチを入れて 少し引き締めエクササイズ! リンパマッサージで少し休憩した後は 更に引き締めエクササイズ! 効く〜笑 ウォーキングは…

後ろ姿が変わる!

ぽかぽか陽気 晴れの土曜日 2018年6月からレッスンにご参加の Aさん40代 猫背にお悩みでした。 今月初めに姿勢診断、歩行診断すると 正面、横も変化ありなのですが 後ろ姿が本当にスッキリしていて お喜びの声をいただきました。 ワタシも嬉しい! 許可いた…

3月スケジュール

ポカポカ陽気 晴れのち曇り 月曜日 【3月スケジュール】 南教室レッスン ◎毎週金曜日 10時〜11時、11時30分〜12時30分 ◎3/12・3/19 火曜日 13時30分〜14時30分 mnkid2016walking.jimdo.com ◎体験レッスン 3/15 金曜日 11時30分〜13時 www.facebook.com ◎ソト…

2月ソトホコの会

風は冷たいけれど 晴れ〜 火曜日 月一開催! 2月ソトホコの会・長住 10時スタートで1時間ウォーキングコースを ぐるぐると歩きます。 おしゃべりしながら 少し息が上がるくらいのペースで。 周りをみると 梅の花が咲いて香りが良く 日差しはポカポカ暖かくて…

2月スケジュール

寒気ー! 曇りのち雪のち雨 土曜日 来週はもう2月ですね〜 早い! 【2月スケジュール】 南教室レッスン ◎毎週金曜日 10時〜11時、11時30分〜12時30分 ◎2/5・2/12・2/19火曜日 13時30分〜14時30分 mnkid2016walking.jimdo.com ◎骨盤腸整ウォーキング体験レッ…

1月タンポポカフェ

雲多め晴れの 木曜日 NLP(実践心理学)トレーナーの亀子さんと 開催しているタンポポカフェ 過去や未来に振り回されず 【今ココ】に集中! これが意外と難しい… 五感をフルに使うこと 今まで使っていなかった筋肉を 目覚めさせること 自分の心と体と向き合っ…