一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

モノ

1枚のTシャツからできること

晴れのち曇り 水曜日 今年もゲットーーー! グリーンプロジェクトの チャリティTシャツ ゆったりめに着ようとレディースLと キッズXSを注文しました♪ 【1枚のTシャツからできること】 Tシャツの利益はタイての植林活動に 寄付されます。 可愛いデザインで着…

なくても大丈夫

お天気よしよし 室内でも熱中症注意 月曜日 土鍋の蓋が割れた… 蓋だけ… 本体はキレイ… わが家に炊飯器はなく お米は土鍋で炊く ふつーの土鍋 お鍋する時の土鍋 スーパーで買った土鍋 季節モノだから 買ったスーパーにはなく ホームセンターならあるだろうけ…

ついでにソトホコ

曇り時々晴れ のち雨〜 木曜日 骨盤腸整ウォーキング インストラクター仲間のみんなで マリノアシティ福岡へお買い物〜♪ 買い物ついでに ソトホコってみたー ソトホコとは お外をみんなで楽しく歩く会 買い物ついで…だから 移動中ショーウィンドーに映る姿を…

続・カッパの足

雨が激しく降り続いています 火曜日 夫の…ではなく mnkidxwalking.hatenablog.com ワタシのカッパの足 比べるとフィット感が 全然ちがう デカイ… 数回使っていい感じ〜 だったので 今日も装着して出掛けたら… 途中から左のつま先が… 濡れてきている…? 気の…

自己満の世界

雨上がりのち 曇り時々晴れ 土曜日 学校再開して 毎日必要なマスク 毎日使うと消耗も激しく… ほつれてきたり 汚れてきたり 縮んだ気もする… 新しいの作るか… やる気スイッチ押しました。 フフフ マスク焼けも気になるから 少し大きめで。 色はそれぞれに確認…

はんぶんこ

涼しい朝〜からの 曇り時々晴れ 木曜日 じゃじゃーーーん! Dress For Twoの ワンピースエプロンが 届いた♪ readyfor.jp このプロジェクトのリターンのお品 1枚の布を 日本とルワンダで『はんぶんこ』 喜びをわかちあい、人を繋げる。 ステキ♡ 遡ること…無添…

カッパの足

激しい雨〜 だんだん止んで 曇り 木曜日 テレビで見て 気になっていた【カッパの足】 東急ハンズでゲット! 雨が降ったら試すぞーって 早速履いたら… なんか…デカイ… 試し履きした時は 足首でキュッとしてたのにー! なんでー 靴下見えてるし。 で、よく見た…

実験中〜

朝はしっかり雨 梅雨入りですって 木曜日 ちょっと前から 気になってて、痛みも少し 親指の横の角質?タコ? ちょんっと小さな赤い点 摩擦があるのか 圧がかかっているのか テーピングしてみようかな と色々試してみていて… とりあえず 愛用の足指広げる む…

さらにお気に入りに。

晴れのち曇り やっぱり暑い… ロックな火曜日 snow peakで買ったパンツ 麻で着心地いいし涼しいし ウエストのとこが可愛いし しかも 型落ち品って事で50%オフ! わーい!ラッキーでした。 腰で履く感じでね。 丈長め(ワタシの脚が短め…なだけ) これはこれで可…

おっかいっもの〜♪

曇り空〜 土曜日 毎年春休みの間に 子供たちと春夏の服を見直し 買出しに行くのが定番なのですが 今年はとりあえず様子見てて あるもので何とかなるかなと 思っていたけれど この3ヶ月で ぐんぐんと背が伸び 丈が短くなり Tシャツも色落ちヨレヨレ… 限界だ… …

キミに決めた。

お天気よいよい 金曜日 スタジオレッスン再開に向けて フェイスシールドを準備。 探してみると色々あって とりあえず2種類買ってみた。 まずは帽子に付けて使えるタイプ 直接頭に着けると滑って下がるので ヘアバンドの上に装着… 結構こもる… 暑い…圧迫感… …

小豆のウォームピロー

しっかりと雨 激しく降ったり小降りになったり 月曜日 この2ヶ月で 今までにないくらい パソコン、スマホを 使っている気がするー オンラインレッスン オンライン会議 オンラインセミナー 特に オンライン会議、セミナーが続くと 座って話しているだけなのに…

ぴったんこ

曇りのち雨 金曜日 先日届いた 千代の松 創作足袋 mnkidxwalking.hatenablog.com 届いてすぐに 試し履きした時は大きいかな〜 ワンサイズ下げてもいいのかな〜 と思っていたけれど 洗濯後に履くと ちょうどいい感じになりました。 この状態でスニーカー履い…

夫の本棚③

よく本を買う夫が 勧めてくれる本は『素直に』読むように しています。 100の基本 松浦弥太郎のベーシックノート 読みやすくて ドンドン進んだ一冊。 真似してみようと思うことが山盛り。 COW BOOKSの100の基本は 仕事関係でも友人関係でも家族でも 意…

夫の本棚②

夫の勧めてくる本を 素直に読むようにしています。笑 mnkidxwalking.hatenablog.com 今回はこちら ぼくたちは習慣で、できている。 習慣って意識しなくてもできるコト だと思うのです。 ほぼ無意識にできちゃうコト やっちゃうコト 歩く事、歩き方もほぼ無意…

マスクその後。

乾燥してるー 晴れた月曜日 今日も風強め 食材の買出しに出たので 作ったマスク着けて 行ってみました! mnkidxwalking.hatenablog.com 少し息苦しい気もするけど 大丈夫…慣れる! それよりゴムがちょっと痛い… ワタシだけ? 帰ってから見てみると 彼らのゴ…

できたーーー

晴れー! 昼間は暑い〜 土曜日 学校再開は延期されたけれど マクスは作っておこうと 前回のを見ながら mnkidxwalking.hatenablog.com 子供サイズに挑戦! 型紙に合わせて切って ミシン…ざっくり! アイロンかけて ミシン…ざっくり! ゴムを通して 完成〜♪ 兄…

とりあえず終わった〜

曇り時々晴れ 金曜日 やらなきゃと思いつつ 出来ていなかったコト 【机の組立てと模様替え】 今まで学習机を持っていなかったのですが そろそろ必要かな? 自分のスペースがあると(棚はあった) もっと自分で片付けるかなと。 3月最初に長男の分を購入して 様…

リセット土曜日

晴れてるー 土曜日 掃除でお部屋リセットデー 始めたら止まらない… 長男は張り切って 床拭き掃除をしてくれて 防音マットの裏まで キレイに拭いていました。 おかげで床はピカピカ スッキリ〜 本当にありがとう〜 ワタシは浄水器のカートリッジ交換に 合わせ…

自己満足の【その後】

晴れー! 昨日よりも暖かい 木曜日 自己満足からの mnkidxwalking.hatenablog.com この方法でなかったからの mnkidxwalking.hatenablog.com その後 こんなんしてみましたー なんかポコポコ面白いカタチ キュッと引き締めて留めを 一つずつ繰り返し 持ち手は…

同じモノ3つ

しっかり雨〜 春の嵐ってよ 火曜日 雨のため今日の ソトホコ大濠公園・昼の部は 3/30に延期 月末は桜が咲いてるんじゃないかな〜 お花見ソトホコ 楽しみ〜 で… 時間が出来たので くたびれていた靴下を買替え 赤色の靴下3つ 色々な柄があったり 色を変えたり…

夫の本棚

ワタシの夫は 本をよく買う… 本屋さんに行くのも好き ジャンルは問わず 多分その時々に 気になっているコトとか 話題になっているモノ 買った全ての本を最後まで 読んでいるのかは…ナゾ… ですが。 読み終えた本を おススメしてくれることがあるので 素直に読…

自己満足

お天気いいけど 寒いっ! 木曜日 安物なんだけど… 合皮なんだけど… 色とサイズが気に入って 3年愛用している書類バッグ どこでも持ち歩くから 持ち手がボロボロになってきて 見た目が…残念な感じに… でも 他は綺麗だし まだまだ使える。 どーする? どーしよ…

靴の見直し

いいお天気〜 ぽかぽか陽気〜 木曜日 先日のナイトウォーク後 靴底の減り方と 指先の当たる感じが気になるので 靴の見直しをしようと ちょっと近くのAEONまで〜 今日はホントにいい天気で 歩くと暑いくらい。 店内に入り 試し履きを。 初めましてのskechers …

お試ししてみた

曇り時々晴れ間ありーの 雨が降ったり止んだりーの 火曜日 前から気になっていた このんちゅくるさんのヘアバンド 気になりつつ 色がたくさんあってどれにしようか… 可愛いんだけどワタシに似合うだろうか… と悩んで悩んで 買えずにいたのですが。 ヘアバン…

プラバ〜ン

曇りのち雨 土曜日 懐かしい!! プラバン ワタシが小学生の頃は 駄菓子屋さんとかで買ってたけれど… 今は百均にあるのね〜 透明だけじゃなく 黒、白、半透明、蓄光タイプと 色々ある。 絵を描いてトースターで 焼けばいいはず なのに はじめに作った黒は焼…

派手色〜

晴れ〜 風冷たーい! 日曜日 キレイな色のTシャツを探して〜 今日も良く歩いた〜👣 そしてパラコードで 黙々と… アンクレット作ったら 楽しすぎて… 大量に出来た… 充実の休日♪ 明日からまた楽しもう〜

あの手が使えたー!

しとしとしと 雨〜 月曜日 急に寒くなったからか なんか肩周りに違和感… 力入ってるよーな ゴワゴワするよーな いつものエクササイズにプラスして mnkidxwalking.hatenablog.com なにか… そ!そーーーだ! フラッグハンド 本来は足指のトレーニングや 足首ス…

沢山できた~

晴れたり曇ったり 時々強風 月曜日 令和元年の ポッキー&プリッツの日 でしたね〜 1.11.11 一並び〜♪ 絶賛どハマり中 パラコード使用のボトルストラップ mnkidxwalking.hatenablog.com mnkidxwalking.hatenablog.com mnkidxwalking.hatenablog.com 愛用の水…

初めての

スカッと晴れて 青空がキレイな 金曜日 今まで興味はあったものの なかなか機会なく 素通りしていた 【似顔絵】 子供たちと一度は 描いてもらいたいなーと思っていたら なんと! プレゼントしていただきました〜 わーーー 似てるーー! すごーい!!! めち…