一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

家族のこと

腸の入り口は口!

風が冷たい 曇りの木曜日 今日は小学校の入学式 ご入学の皆さんおめでとうございます! 6年生以外はお休みなので 子どもたちと歯科へ 腸の入り口は口ですから整えておきたいところです。 定期的に検診してもらうようにしていました。 子どもたちは。 実はワ…

平成最後の姪っ子誕生♡

晴れているけれど 風が強く寒い! 月曜日 わくわく… ドキドキ… 待ってたよ〜 新元号…ではなく。 弟からの産まれました報告!! おめでと〜う! ちっさい!ちっさいおてて♡ わが子も男子2人で 弟の上の子も男の子だったので 初の女の子〜 もうお姫様ですよね…

平成外環通りお花見ウォーキング大会

晴れ時々曇り 土曜日 第8回平成外環通り お花見ウォーキング大会に参加しました〜 www.city.fukuoka.lg.jp 小学校で配布されたチラシをみて ホークスの缶バッチ欲しさに 参加したいと言ってきた次男。 最後まで大丈夫かなー 準備体操をして いざ出発! 少し…

いちご狩り〜♪

晴れ〜 風強し 水曜日 お出かけネタ続き 春休み恒例のいちご狩り お世話になって3年目 磯本農園さん isomoto-nouen.com 45分食べ放題 摘んできてはハウスを出て 食べる、食べる、食べる… 美味しかった〜 食べ過ぎた! 3人分のヘタ それから〜 定番の今津運動…

春休み恒例!

晴れて暖かかった〜 半袖でいいかも!と思った 火曜日 春休み恒例の 衣替え、断捨離、買出し! 冬服は片付けて 春夏服を一つ一つ 入る、入らない 着る、着ない 必要なモノ、足りないモノ を兄弟それぞれ確認。 入らないモノ、着ないモノは 袋に入れてH&Mへ 3…

自由な二人

日陰は肌寒い… 晴れの土曜日 体力の有り余るわが子たち(男子2名) 公園でもあえての坂!でドッジボール その名もー 坂ドッジーと叫びながら ぎゃあぎゃあ言いながら わーわー笑いながら 遊んでおります。 見てわかる通り 1人は裸足です。 2人とも上から滑り、…

手前味噌完成〜

晴れのち曇りのち雨 水曜日 初めて自分一人で仕込んだ 味噌が完成しました〜 ぐふふっ! お味噌汁に♡ 今夜の夕食は 久しぶりに息子たちにヒットーーー! 好みが真逆の二人なので 二人がおかわりしてくれると嬉しい お味噌汁も美味しすぎました〜笑 もう少し…

節目

暖かい 晴れの火曜日 今日は息子の 二分の一成人式 ワタシの子供の頃はなかったなー 事前に子供への お手紙と小さい頃の写真を提出 (子供には内緒で) 子供たちの入場後 二分の一成人証書の授与が一人ずつあり 受け取っている後ろのスクリーンに 小さい頃の写…

92から48へ

晴れ〜の 土曜日 ついについに お部屋のダウンサイジング! 引越ししました。 わが家には広すぎた部屋から 小さい部屋へ (約半分) 引越し前にかなり減らしていたつもりでしたが いざ荷物を入れてみると… 多い… 面白かったのは子供たちで 引越し前は まだいる…

ハッピーバレンタイン

青空〜 晴れの木曜日 朝わが子から 今日はバレンタインデーだから かぁちゃんチョコ買ってきてね! って頼まれた。 えー別にいらなくない? って思ったけれど 母のチョコが欲しいなんて きっと今だけかも?と思うので (チョコが食べたいだけだろうけれど) 用…

立春!

スッキリ晴れ〜 風強し 月曜日 春はすぐそこ!? 昼間はポカポカでしたね〜 めずらしく学校から帰ってきて お疲れモードの次男 誰とも遊ぶ約束しなかったーと 家でゆっくりしたいと。 うんうん そんな日もあるよね。 そこで久しぶりの親子で デジット! こう…

3学期スタート!

風は冷たいけれど 良く晴れてる 月曜日 今日から学校がスタート! 子供たちが出た後は 久しぶりに静かな朝〜笑 家中を掃除してスッキリー ようやく家族も通常モード あっという間に過ぎそうな 1.2.3月 先を身過ぎず 今ココに集中して 過ごそう!

平成最後の大晦日

晴れて空が広く感じた 夕方 夫と二人でウォーキングしました。 歩いていると 彼の歩きのクセが気になって ちょいちょいレッスンしながら笑 見上げた空はいつもよりも 綺麗〜 振り返ると 2018年は始まりの年でした。 月一イベントの タンポポカフェや ソトホ…

寒ーーーっ!

筋肉量426日目 風が吹く曇りの 金曜日 雪かも?ってくらい 朝から寒い一日でしたね〜 福岡は雪降らず。 子供たちは元気で 外で遊びたい!って 体力有り余ってる様子… いつもなら車でシャーっといく場所も バス移動にして なるべく歩く作戦で出掛けてみました…

貿易ゲーム

筋肉量425日目 カラッと晴れた 木曜日 子供たちと貿易ゲームに参加してきました〜 貿易ゲーム(参加型ワークショップ) グループに分かれて 配られたモノを使って 製品を作り、マーケットで売って 収入を得るゲーム! 盛り上がってましたよ〜 ワタシはマーケ…

ダウンサイジング…したいモノ

筋肉量424日目 冷たい雨 水曜日 年末掃除しつつ モノを減らしています。 今の家は賃貸なのですが わが家には少し広く… 掃除するのもちょっと大変 光熱費などの固定費も小さくしたい! ということで 少し小さな部屋にお引越しを検討中 今必要なモノ、お気に入…

クリスマスイブにぴったり!

筋肉量422日目 晴れてポカポカ 火曜日 三連休最終日は 子供たちと約束していた映画へ 【妖怪ウォッチ】が観たい長男と 【グリンチ】が観たい次男 夫と長男、ワタシと次男で分かれて観ることに クリスマスにぴったりな映画でした〜 こんな村あったらいいなぁ…

クリスマスコンサート

筋肉量413日目 曇りからの青空 晴れの土曜日 次男がプリントをみて行きたいと言った クリスマスコンサートに行ってきました。 なぜか… 何か貰えるかな〜という息子たち ??? どんな想像しているのだろう… 会場は自由席 小さい子も多くて 近くに座っていた…

能古島一周ウォーキング大会

筋肉量385日目 1週間前は雨予報 前日は雨…からの 晴れたーー! 土曜日 能古島一周ウォーキング大会へ 家族で参加しました。 ぐるっと一周8.5km 最初は張り切っていた息子たち 2人でサクサクと進んでいました。 その姿勢疲れやしないかい? と思いつつ笑 登り…

上がり続ける…

筋肉量381日目 雲多めの冬空 晴れ〜火曜日 今日のおうちごはん ハンバーグは煮込み派 火の通り具合が気になるので グツグツ煮ちゃいます。 子供たちの成長と共に ハンバーグも大きく作るようになりました。 が ワタシ手が小さいんです。(足もですが) そろそ…

カタツムリがやってきた<その後>

筋肉は378日目 カラカラに乾燥してる 晴れの土曜日 6月に次男が拾ってきたカタツムリ mnkidxwalking.hatenablog.com 7月になったら返してくると言っていたのに 猛暑だしどこに返してあげたらいいかな?とか考えているうちに 今度は寒くなってきて、、 結果、…

APを学び始めました③

筋肉量373日目 晴れが続く〜 月曜日 前回学んだ行動の目的のビデオ学習 行動のサイクルを目的ごとにみていきます。 観ながら わが家だったらどうかなと考えていました。 今なら落ち着いて判断できるけれど 冷静で居られない時もある ホルモンの影響とか笑 だ…

ペンギン愛が止まらない

筋肉量345日目 爽やかな秋晴れ〜 次男がペンギンに夢中です。 はじまりは 地方銀行のCMの影響だと 思っているのだけど 定かではない… 夏休み前くらいから… ペンギンペンギンうるさい。 ペンギンハイウェイは観に行けなかったけど 夏休みの宿題にペンギンハイ…

敬老の日

筋肉量327日目 晴れのち曇り 湿度高め暑い 月曜日 三連休最終日 子供たちと一緒に 町内にお住いの75歳以上の方への ギフト配布をお手伝い 最初は ピンポン押すのにもモジモジしていた次男 数軒配るうちに慣れてきたのか 自分から率先して渡していました。 彼…

夏休みの宿題

筋肉量293日目 晴れのち雷のち雨また晴れる 月曜日 夏休みの宿題 先に終わらせる派? 後で頑張る派? ワタシは計画的にやる派でしたが 息子たちは… 夏休みも残り2週間 溜まっている宿題を頑張る…が 彼らの分からないに ワタシ自身勉強が得意ではないので 上…

イングリッシュキャンプ

筋肉量292日目 晴れのち雷のち雨 日曜日 イングリッシュキャンプに参加していた 長男が帰宅。 英語初心者向けのプログラムで 午前中はコミュニケーション英語を勉強して 午後から実践! プールや海、ナイトマーケットなどなど 楽しそうな様子を HPリアルタイ…

大作!

筋肉量270日目 雲多め…でも暑い 土曜日 夏休み初日は 子ども予防学の日でした〜 風鈴の絵付けと聞いていたけど 持ち帰ってきたものはこちら 絵付け… … … 色が塗られまくってました。 お昼ご飯に作った トウモロコシのかき揚げが 美味しかったらしいので 家で…

晴れた!

筋肉量250日目 曇りのち晴れー! 日曜日 晴れた〜 晴れた〜 予定通りソフトボール大会 開催!!! 暑い中 子供たちよく頑張りました〜

カタツムリがやってきた

筋肉量240日目 涼しいかなーと思っていたら 蒸し暑くなった木曜日 にこにこしながら帰ってきた 次男の腕にはカタツムリ どこかにおいておいで と言っても 飼う とさ カタツムリ どうやって飼育するのかな? 調べてみたら ・紫陽花の葉は毒があるので食べない…

デート

筋肉量236日目 晴れの日曜日 今日もお出かけ日和 8月に開催のこどもばんぱく m.facebook.com 長男はスタッフとして参加 今日は初ミーティング お迎え時間までワタシはお一人様時間 周辺をブラブラ♪ 迎えに行って 次の目的! 父の日ギフトを探していると (遅…