一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

家族のこと

命のバトン

晴れのち曇り のち激しい雨 日曜日 先月他界した 父の法要でした。 すごく活動的で 70過ぎてから足つぼや筋肉の勉強を始めたり 健康にとても関心のあった父。 親子で同じような仕事してるって 面白いね〜と話していたのが2.3年前。 それから体調を崩し、入退…

言ってみるもんだーね

雨が上がって 曇りの 木曜日 家事はほどほどに 掃除も洗濯も料理も好きなんだけど どーもこーも 夕飯後の食器洗いは取り掛かりまでに 時間がかかるタイプで… いや、作りながら片付けてる ある程度。 でも出来上がった夕飯食べて また洗うのが…苦… でここ数日…

能古島一周ウォーキング大会

朝は寒いけど 昼間は暖かい〜 土曜日 昨年に続き 今年も参加してきました〜 能古島一周ウォーキング大会 島一周8.5kmの 山あり谷あり… 一緒にスタートしたものの 長男はサクサク先に進んで 追いかけるもゴールまで追いつかず… まぁ一人で歩きたい時期かなと …

感謝感謝

雲多め 祝日 月曜日 連休最終日 今夜はカレーにしようと お昼から作り始める わが家のメンズ 野菜たっぷりカレー ありがたやー 前回食べ足りなかった 無印のナンは 今回2袋使用ー!!! フライパンでは間に合わず ホットプレートで焼いてみました。 次男のナ…

フライパンでつくる ナン

曇りのち晴れ 月曜日 10月始めの良品週間で ゲットしていた フライパンでつくる ナン お休みの日にお父さんと作る!と 次男が約束してたので 夫にカレーもお願いして笑 ワタシは撮影係りを。 しゃもじで混ぜ混ぜして まとまってきたら 手で混ぜ混ぜ、コネコ…

日本人なら知っておきたい!

雨時々晴れて のち雨 金曜日 ワタシの母から 子供たちへのプレゼントは絵本。 お誕生日、入学祝いや運動会 イベント毎に母おススメの本が届くので 彼らも楽しみにしているのですが… 以前もらった本のカバーに載っていた絵本を 次男が欲しいと要求!笑 孫から…

今朝の空と癒しの姫♡

晴れのち雨 木曜日 早起きすると ものすごい色の空で 思わず外に出た。 雲の感じも すごい… 同じ空は二度とない… 可愛い時期もあっという間に過ぎる 久しぶりの姪っ子に 癒される〜♡ 後ろ姿…たまらーん😆💕

次男と散歩

青空〜 風が冷たい 月曜日 三連休最終日 DQウォーク効果で 子供たちと一緒にウォーキングすることが 増えました WALKモードがあるので 歩いているだけで 勝手に敵を倒してくれたり 回復してくれたり レベルも上がる⤴️ 彼らはちゃんとバトルしたいので 歩いて…

長男撮影

曇りのち雨のち曇り 日曜日 法事で実家に帰省。 イロイロ考えたり 夫婦で話したりしますね〜 帰りの車内で 夕日が綺麗だよ〜 って長男 綺麗って感じて 思わず写真を撮る彼に 癒されました〜 (親バカです) さぁまた明日から 楽しみながら頑張ろう♪

ワタシより…

湿度高い〜 曇り 木曜日 昨日から始めたDQウォーク mnkidxwalking.hatenablog.com やり方が分からないから とりあえず色々やってみる… なんてしていたら 子供たちに見つかり… 僕たちにもやらせてってなり… ちょいと代わってみると まぁハマりましたわー お年…

わが家の夏休み

風は涼しいけれど ジワっと暑い… 土曜日 わが家の夏休みは 四国旅でした。 前からやってみたかったラフティング! www.happyraft.com 流れの穏やかなところでは バランスチャレンジで盛り上がり 途中で4メートルの岩から川にジャンプ! ってのがあって 長男…

終わらなかった夏休みの宿題を。

大雨からの曇り 落ち着いてきました 水曜日 皆様のお住いの地域は大丈夫でしょうか? 新学期早々に臨時休校 せっかくなので 終わってない夏休みの宿題を。 2人一緒にスタートさせるも (兄弟どっちも終わらなかったっていう…) 途中で投げ出し、現実逃避したり…

夏休み最後の日ー!

雨が降ったり止んだり 月曜日 夏休み最後の日! 長かったようであっという間に 明日からは新学期! 宿題に追われている息子たちを連れて笑 ワタシはメンテナンスデー いつものRaksaさんへ raksa.jp 自分で感じている不調と 体の状態をみてもらいながら 自分…

ちびちびと。

じめーっと暑い! 台風接近中 雨風が降ったり止んだり 水曜日 水分補給は 点滴飲みがおススメです! 体内にキチンと吸収される〜 っていうのを知ってから ガーーーって飲むより ちびちびと小まめに飲んでいます。 冷たいモノより常温のモノを 飲むことが多い…

いつかこんな日が

湿度が高い 気温も高いーーー 振替休日の月曜日 先日、夫の祖母が亡くなりました。 いつもニコニコしていて優しい祖母 ワタシの事も気にかけてくれて ひ孫たちも可愛がってもらっていました。 数ヶ月前に体調を崩し入院 1ヶ月前にお見舞いに行ったのが 最後…

夏休みそれぞれの旅〜♪

晴れのち雲多め 土曜日 息子2人で新幹線旅 とはいえ ホームまでワタシが送り 到着駅には夫がいる…のですが 男3人でイロイロ計画しているようで 楽しそうです! ワタシも1人で のんびりさせていただきます♪ ウヒヒっ!

母になり11年

雨〜 しっかりと雨〜 土曜日 本日無事に長男11歳になりました。 3日前は夫の誕生日だったので 二人のプレゼントを求めてお買い物へ 最近バスケットボールを始めた長男には バスケットシューズとボール 夫はお気に入りのお店のお財布 それぞれ好きなモノを♪ …

よく頑張りました!

曇りのち晴れ 風もまぁまぁあり 日曜日 地域のソフトボール大会でした。 日頃運動をしていない なんとなく野球を知っているかな…くらいの わが子が 監督、コーチの指導の元 キャッチーをするとな! 自分が出ているわけではないのに めっちゃ緊張したーーー …

身を乗り出すほど

曇りのち晴れたー 暑い! 木曜日 二年生の次男が学校で育てている胡瓜を 持って帰ってきた! ものすんごいデカイ!!! 瓜?ズッキーニ?ってくらい… でそれを カタツムリにも食べさせたいというので お裾分け カタツムリがこんな状態で食べているの 初めて…

子どもの靴の選び方と足の教育

雨のち曇り 湿度高し 木曜日 昨夜 高宮のKIZUKIさんにて 【子どもの靴の選び方と足の教育】 講座を受けてきました。 www.facebook.com 子どもの体の状態や 姿勢をチェックしていただけるとのことで 息子たちと一緒に参加♪ 今は小学生でも足のトラブルが多か…

長男カレー

晴れのち曇り 土曜日 先日の食育講座を受けて mnkidxwalking.hatenablog.com 日曜日のお昼ご飯を 子供たちに担当してもらう予定 明日楽しみ〜なんて思っていたんだけど。 今日はなんか調子が悪い… 疲れかなー なんて話してたら ワタシが買い物に出ている間に…

ヒットーーー!

曇りのち雨…が止んで また曇りのち今度は晴れ 火曜日 わが家のメンズは食の好みが真逆 (夫はなんでも食べるイイヤツ♡) 兄は脂身、鶏皮などのプリプリ系や キノコ類が苦手 弟は卵の黄身みたいなパサパサ系や 豆類が苦手 そして苦手なものが お互いの好物だっ…

ヨシダナギ写真展

カラッと晴れ 風が気持ちいい 月曜日 Facebookで ヨシダナギ写真展行ってきました〜 という投稿をいくつもみて お友達からもぜひ行ってみて〜って LINEがあって 最終日の今日 代休の息子たちと行ってきました。 まずはヨシダナギさん初めまして。 美人!めっ…

からだについて一緒に学ぼう!

涼しい風が強め 土曜日 息子たちと一緒に参加してきました〜! www.facebook.com ・赤ちゃんはどこから生まれてくるのか ・性の多様性や色々な家族があること ・卵子の大きさ ・大きくなっていく赤ちゃんの大きさ ・パーソナルスペースのこと ・妊婦体験、出…

タピオカってなに?

曇りのち晴れのち また曇り 日曜日 息子のリベンジ試験に付き合い 頑張ったご褒美にと 本人希望でタピオカドリンクを 飲んで帰ることにしていたのだけど… お目当てのお店は臨時休業… ガビーーーン で再度調べると タピオカドリンクのお店いっぱいある! そこ…

無謀な挑戦

強風〜!そして 光化学オキシダント注意報が発令〜 (今は解除されました) 金曜日 次男8歳のお誕生日! 5月に入ってソワソワ… 今週に入ってソワソワ… 昨日の夜から嬉しそうにしてました。 いつもケーキは買っていたのですが 今年は思い立って作ることに。 と…

姪っ子〜♡

小雨がパラパラ 風強し 日曜日 やっとやっと 姪っ子に会いに行ってきました〜 ちっさいあんよ〜 可愛い〜 ずーっと抱っこしてても 重くなーい!笑 久しぶりの赤ちゃんに癒される〜 そして甥っ子が面白くなってた〜 可愛すぎるー! 男子は距離が近い!笑 次男…

腸の入り口は口!

風が冷たい 曇りの木曜日 今日は小学校の入学式 ご入学の皆さんおめでとうございます! 6年生以外はお休みなので 子どもたちと歯科へ 腸の入り口は口ですから整えておきたいところです。 定期的に検診してもらうようにしていました。 子どもたちは。 実はワ…

平成最後の姪っ子誕生♡

晴れているけれど 風が強く寒い! 月曜日 わくわく… ドキドキ… 待ってたよ〜 新元号…ではなく。 弟からの産まれました報告!! おめでと〜う! ちっさい!ちっさいおてて♡ わが子も男子2人で 弟の上の子も男の子だったので 初の女の子〜 もうお姫様ですよね…

平成外環通りお花見ウォーキング大会

晴れ時々曇り 土曜日 第8回平成外環通り お花見ウォーキング大会に参加しました〜 www.city.fukuoka.lg.jp 小学校で配布されたチラシをみて ホークスの缶バッチ欲しさに 参加したいと言ってきた次男。 最後まで大丈夫かなー 準備体操をして いざ出発! 少し…