一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量81日目

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昨年から毎朝計測している筋肉量

(これまでのは↓)

https://www.instagram.com/mnkidxwalking_life

今までで一番低い…

 

初めてみた〈少ない〉の表示

考えすぎて寝すぎた所為か…

 

 

〈多い〉を目指してぼちぼち

頑張ります!

 

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2017.10.24スタート

筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます

寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり