昨年から毎朝計測している筋肉量
(これまでのは↓)
https://www.instagram.com/mnkidxwalking_life
今までで一番低い…
初めてみた〈少ない〉の表示
考えすぎて寝すぎた所為か…
〈多い〉を目指してぼちぼち
頑張ります！
－－－
2017.10.24スタート
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり
