一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量142日目

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昨日はほとんど歩くことがなく

そういう次の日はガクッと下がる

 

 

メンタルにも左右されるようで

悩んだり

落ち込んだり

不安な事がある時は

ガクッと下がる

(自分実験済み)

 

 

 

でも筋肉量は日々の変化でみるより

平均で見ていくほうがいいと思っているので

気にせずに大丈夫!

 

 

さて明日は小学校卒業式でお休み

三連休ですって♪

 

 

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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます

寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり