昨日はほとんど歩くことがなく
そういう次の日はガクッと下がる
メンタルにも左右されるようで
悩んだり
落ち込んだり
不安な事がある時は
ガクッと下がる
(自分実験済み)
でも筋肉量は日々の変化でみるより
平均で見ていくほうがいいと思っているので
気にせずに大丈夫！
さて明日は小学校卒業式でお休み
三連休ですって♪
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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり
