一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量145日目

f:id:mnkidxwalking:20180318095702j:image

 

晴れと曇り

少し肌寒い日曜日

 

 

今日は春吉スタジオレッスン

体幹バランスアップレッスン1h

・ヒップアップレッスン1h

 

 

緊張のドキドキと成功の喜びと

笑い多めのレッスンです!

 

 

 

 ---
2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます

寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり