(画面が汚れてた…)
雨のち曇り時々晴れのちまた雨曇り…
寒くて変化の激しい木曜日
昨日、一昨日と
運動量は変わらない気がするのに
今朝はアップしてた
食事の影響かな?
ちなみに昨日の晩ご飯は煮魚
一昨日はカレー
この辺りも記録してみます!
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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
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寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり