一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量149日目

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(画面が汚れてた…)

雨のち曇り時々晴れのちまた雨曇り…

寒くて変化の激しい木曜日

 

 

昨日、一昨日と

運動量は変わらない気がするのに

今朝はアップしてた

 

 

食事の影響かな?

ちなみに昨日の晩ご飯は煮魚

一昨日はカレー

 

 

この辺りも記録してみます!

 

 

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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます

寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり