一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量163日目と体の声を聞く

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ちょっと涼しい木曜日

明日にかけて雨予報

夕方から降ってきました。

 

 

 

ホルモンバランスの関係なのでしょうが

体がダルいとか

夜しっかり寝てても昼間眠いとか

なんとなく不調な時があります。

そういう時は

素直に体の声を聞くことにしています。

 

 

 

眠いなら寝る

食べたいなら食べる

何もしたくないならしない

 

 

 

日中に寝るなどは

出来ない事もありますが…

 

 

家族に協力してもらって

乗りきります。

(全部自分でやることなんですよね)

 

 

骨盤腸整ウォーキングを始めて

体と向き合う時間を持つようになりました。

左右差やクセが自分で気付けて

分かるようになると

 

 

 

このまま続けてたら痛めるなとか

ここ無理したらいけないなとか

 

 

 

 

一生付き合う自分の体だからこそ

大切にしたい。

自分でしか出来ないことですね。

 

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