一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量165日目と新たな目覚め

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寒~い!寒の戻り

風も強い土曜日

 

 

 

目覚めました。

 

お尻から内ももにかけて

筋肉痛です。

地味に筋肉痛…

 

 

 

激しい筋トレはしていません。

昨日の体験レッスンでのチェックで

体の奥の深層筋が目覚めたのでしょう。

 

 

 

骨盤腸整ウォーキングは筋肉を鍛えるというより

使えていなかった筋肉を<目覚めさせる>

なので

新たな部分の目覚めに喜びつつ

 

地味に耐えてます。