一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量205日目と今ココ

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曇りのち晴れ

蒸し暑いけれど風が吹けば

心地よい木曜日

 

 

 

未来でも過去でもない

今ココを生きていますか?

 

 

 

今ココの自分と向き合う時間を提案する

たんぽぽカフェ

 

 

心と体を内面から健康に

自分らしく生きる女性を増やしていきたいと

月一開催してます。

 

 

姿勢を整えて

呼吸を整えて

五感を使っていきます。

 

 

レポートしたり

広告のキャッチフレーズを作ったり

 

ワタシは視覚優位の人のようで

他の感覚を意識して使うのですが

フルに五感を使うって難しい…

 

 

 

後半は座ってできる1分エクササイズを

紹介します!

今月は二の腕〜

 

代謝もアップするし

肩甲骨周りもスッキリ!

 

今日もよく笑いました♪

 

↓どんなおばあちゃんになりたいかの絵

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次回は6/7 10時〜 

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