一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量214日目とムクム

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雨からの晴れ

スカッと晴れ!!!

 

午前中のイベントは雨天中止になり

もう少し早く晴れてくれたら…と思った

土曜日

 

 

 

昨日

速歩きで500mほど歩いたあと

すぐに椅子に座ったら

ふくらはぎが浮腫んだ?しびれ?

今まで感じたことないくらい

パンパンでジンジン

 

 

急に歩いて座ったから?と思いつつ

座った状態で

足首を前後に動かしてみて

様子を見る

途中で一度スーッと取れた感じがしたのだけど

また浮腫み…足首の動きを繰り返す

 

結局帰る時にはいつも通り

戻って良かった〜

 

自分の体だけどまだまだ分からないこと

ある〜