一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

足裏、足首レッスンウィーク

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筋肉量239日目

 

朝からの雨がだんだん上がって

晴れてきた〜水曜日!

 

 

西新スタジオレッスン日

 

 

足裏、足首レッスン1h

ヒップアップレッスン1h

 

 

今週この足裏、足首レッスン

3レッスン担当します。

 

なので勝手に

足裏、足首レッスンウィーク!

 

 

足裏は体の土台!

土台が斜めを向いていたら

体は斜めになってしまいます…

土台の影響大!

大事なとこです。

 

体の重心が足裏のどこにあるのか

どんな使い方を普段しているのか

チェックしながら進めていきます。

 

靴を履かずに歩くのもこのレッスンだけ

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外反母趾のワタシは

苦手なものが多いのですが

 

少しでも出来るようになれば

オッケー!で

毎日ついでにやることで

少しずつ出来るものが増えてきました。

足指が使えるようになってきたので

歩き疲れが減りました。

 

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ご参加の皆様

ありがとうございました♪