一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

おかずは多めに作ってます

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筋肉量242日目

 

雨のち曇り

肌寒い土曜日

 

 

 

週末作り置きレシピとか

ありますが

週末に多種の作り置きが

出来ないワタシは

 

 

夕食に作る量を多めに作って

2.3日に分けて食べます。

 

 

例えば今日は

・カレイの煮付け

・大根サラダ

・玉こんにゃくの煮物

・モロヘイヤと揚げの味噌汁

・ご飯

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大根サラダを多めに作ったので

明日、明後日(残れば)副菜は

一品出来てることに!

 

なので

 

明日の夕食はメインと副菜一品を

作るだけでいい。

 

明日の副菜一品も多めに作るので

その翌日はメインと副菜一品!

という感じで少しずつずれて

楽できるようになります。

 

 

日によっては

子供たちがめっちゃ食べる日もあって

余る予定が余らない…とかも

もちろんありますが。

 

 

今のワタシはこのやり方が

合っているようです!

 

 

2.3日先のワタシの余裕を

今のワタシが作ってる!

そんな感じです。