一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

ついでに歩く

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筋肉量265日目

海日和!暑い〜

海の日〜月曜日〜

 

 

ワタシはついでに歩く!をしています。

 

お買い物のついで!に歩く

以前は数日分まとめ買いをしていたので

車で行くことが多かったのですが…

 

 

今はその日の分だけ買いに行きます。

スーパーに向かう途中

日陰を探しながら歩く

 

高い建物(マンションとか)

が並んでいる裏の通りは

日陰になっているので

夕方は涼しく歩けます。

 

 

スーパーまで10分かからない道のりを

途中で日陰の道を見つけては

ぐるぐる歩いてプラス15分〜20分

そしてスーパーでお買い物!

(寒く感じるスーパーの冷房も歩いた後は涼しくていい感じ♪)

 

 

予算を2000円と決めたら

買い過ぎて…重くて…

ということもなくなり

まとめ買いしていた時よりも

ムダに買うこと減ったと思う。

(重くなるからね)

 

 

 

毎日できたら筋肉量もアップするかな…

続けてみます!