筋肉量286日目
青空広がる月曜日
7月平均筋肉量グラフ
平均38.35でした。
すこーしアップ!
なるべく歩くように
ついで歩きなどしてましたが
暑さが厳しいですね〜
夏休みに入り自転車移動も増えてます。
2月38.61
3月38.52
4月38.46
5月38.35
6月38.32
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2017.10.24~
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
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寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり