筋肉量306日目
むし暑💦
晴れのち曇り通り雨
月曜日
今日から新学期スタート!
子供たちは夏休みの宿題と
持ち帰っていた荷物を抱えて
元気に登校!
見送った後は
SDB(最後のダイエット部)レッスンへ
・ウエストレッスン
・体幹バランスアップレッスン
7月の初めに参加して以来
久しぶりに皆さんにお会いしたのですが
背中側がスッキリされていたり
太もものラインが綺麗になっている方も!
変化がとっても嬉しかったです。
ウエストシェイプは
呼吸を丁寧にすることで
横隔膜を味方につけ
腹横筋、腹斜筋を目覚めさせて
キュッと引き締まった
天然のガードルを身につけましょう!
来週は1番効果が出やすい
お尻のレッスンですよ〜♪