一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

新学期スタート

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筋肉量306日目

むし暑💦

晴れのち曇り通り雨

月曜日

 

 

今日から新学期スタート!

子供たちは夏休みの宿題と

持ち帰っていた荷物を抱えて

元気に登校!

 

 

見送った後は

SDB(最後のダイエット部)レッスンへ

・ウエストレッスン

体幹バランスアップレッスン

 

7月の初めに参加して以来

久しぶりに皆さんにお会いしたのですが

背中側がスッキリされていたり

太もものラインが綺麗になっている方も!

変化がとっても嬉しかったです。

 

 

エストシェイプは

呼吸を丁寧にすることで

横隔膜を味方につけ

腹横筋、腹斜筋を目覚めさせて

キュッと引き締まった

天然のガードルを身につけましょう!

 

 

 

来週は1番効果が出やすい

お尻のレッスンですよ〜♪